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Gesund und fit – mit Vita Sports Personal - Achim Kaufmann

"Leben ist Bewegung" Hippokrates griechischer Arzt 572 v.Chr. 

 

Herzlich Willkomnen auf der Homepage von Achim Kaufmann

  • Sie wollen Körperlich fit und geistig vital sein?
  • Sie haben schon viele Diäten hinter sich und noch keinen Erfolg?
  • Sie möchten ihre Rückenbeschwerden endlich los werden?
  • Sie können sich von Stress nicht mehr richtig erholen?
  • Sie wollen als Sportler oder Team noch erfolgreicher werden?

Wenn Sie eine dieser Fragen beschäftigt, bin ich der richtige Ansprechpartner für Sie.


Ihr Experte für Fitness, Athletik und Wohlbefinden in der Region Tauberfranken
 
Achim Kaufmann


Neue Termine ab Januar 2014

Aktuelles Angebot - Faszien Fitness und Black Roll Workshop

 

Neuland an Bewegung: Faszien Fitness

 

Wenn der Fußballer wegen einer Wadenverhärtung nicht aufgestellt wird, der Tennisstar aufgrund von Knieproblemen sein Match vorzeitig abbricht oder der Sprinter wegen einem Achillessehnenriss über die Ziellinie humpelt, dann liegt das meist nicht an Verletzungen der Muskulatur, sondern daran, dass Strukturen des Bindegewebes, also Bänder, Sehnen oder Gelenkkapseln beschädigt wurden. (Renström & John-son 1985, Counsel & Breidahl 2010)

Für ehrgeizige Athleten, leichtfüßige Tänzer und gesundheitsbewusste Bewegungsmenschen ist es daher von großer Bedeutung das fasziale Netzwerk zu trainieren. Ist das Fasernetz der Faszien intakt, also hochelastisch, geschmeidig und belastbar, dann lassen sich körperliche Höchstleistungen abrufen und garantieren auch eine körpereigene Verletzungsprophylaxe.

 

Neben dem gezielten Training des fasziengewebes ist die sogenannte Black Roll ein wichtiges Element beim Faszien Training.

 

Diese leichte, schwarze Rolle hat es in sich! Durch einfachste Handhabung lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen. Außerdem unterstützt die Anwendung der Blackroll die tiefenwirksame Regeneration nach dem Sport. 

 

 

Training + Regeneration = Erfolg


Für viele erscheint diese Formel ungewöhnlich, denn Erfolg wurde bisher immer nur mit hartem Training gleichgesetzt.

 

Elite-Athleten machen es jetzt vor – Spitzenfussballer, Leichtathleten, Tennisprofis, Skirennläufer, Tänzer, Sie alle schwören auf aktive Regeneration, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu steigern und das Wohlbefinden zu erhöhen

 

Anwendungsgebiete und Wirkung

 

  • Vorbeugung und Behandlung von Myofaszien- und Muskelbeschwerden
  • Aktive Regeneration mit verbesserter Durchblutung
  • Triggerpunktbehandlung bei Verspannung- en durch Sport- und Alltagbelastungen
  • Einfache Selbstmassage
  • Ideales Aufwärmen vor und Regeneration nach dem Sport

 

In meinem Faszien Fitness Workshop von 2 h Dauer zeige ich, Ihnen wie Sie  das Faszien Training und die Black Roll für ihr Training richtig einsetzen und erkläre Ihnen die Hintergründe und Geheimnisse der Innovation des Jahres.

 

Dauer: 2 h

Termine: nach Vereinbarung und auf Anfrage erhalten Sie ihr persönliches Angebot

Preis: Workshop für maximal 20 Personen 150 €

zzgl. Anfahrt bei mehr als 40 km Entfernung zu Bad Mergentheim




Empfehlenswerter und Interessanter Beitrag zum Faszien Training

 

Bewegungsanalysen

 

Functional Movement Screen und Dartfish Laufanalyse

jederzeit nach Terminvereinbarung möglich!

 

 

Trainingsprogramme


Lauftreff – Fit ins Wochenende

Freitag 19:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich!

Power Plate

jederzeit nach Terminvereinbarung möglich!

 

 


Workshops

 

Black Roll- Faszien Fitness – Das neue innovative Trainingsgerät zur Regeneration und Selbstmassage. Löst effektiv Verspannungen und Rengeriert ihr Bindegewebe!

Termine:  demnächst hier  und auf Anfrage


TRX Suspension – Das Fitness Studio für zuhause. Trainiert wie die Profis, Wann und Wo ihr wollt!


Termine: Terminvereinbarungen ab Januar 2014 wieder möglich