Vita Sports Personal Achim Kaufmann
Vita Sports PersonalAchim Kaufmann

Präventionskurs-Gesunder Rücken

Im Präventionskurs „Gesunder Rücken“ lernen Sie ein neues innovatives Trainingskonzept „Functional Movement System“ kennen, welches Sie auch zuhause ohne großen Aufwand umsetzen können und im Rahmen der RehaSport plus Angebote des Vereins RehaSport Bad Mergentheim e.V. auch nach der Kursteilnahme besuchen können.

 

 Leistungen:

 

Individueller Eingangscheck „Functional Movement Screen“ und Erstellung eines persönlichen Trainingsprogram

 

Teilnahme an Präventionskurs „Gesunder Rücken“ mit maximal 8 Teilnehmern

 

Abschlusstest mit Besprechung der Ergebnisse und Beratung zur Weiterführung des Programms

 

Kursaufbau

 

Modul 1               Einführung in den Kurs

Einführung in das Kurskonzept,FMS Check Beweglichkeitstest, Festlegung der persönlichen Trainingsziele und Einführung in korrigierende Übungen

 

Modul 2                 Vortrag „Gesunder Rücken – Das Konzept

 

Modul 3                 Mobilitätsübungen „Bein/Hüfte“

 

Modul 4                 Mobilitätsübungen „Wirbelsäule/Schulter“

 

Modul 5                 Stabilisationsübungen Bein/Hüfte

                                 Mit dem eigenen Körpergewicht, Widerstandsbändern

                                   und dem TRX Suspension Trainer

Modul 6                  Stabilisationsübungen Wirbelsäulen/Schulter

                                  Mit TRX Suspension Trainer, Widerstandsbändern und kleinen Hanteln

 

Modul 7                  Rücken und Stress-Techniken für einen entspannten Rücken

 

Modul 8:                Kursreflexion –wie geht es weiter?

                             

Eine Teilnahmebestätigung erhalten alle Teilnehmer die mindestens 6 von 8 Modulen besucht haben und den Kursbeitrag bezahlt haben. Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen den Präventionskurs „Gesunder Rücken“ und erstatten anteilig die Kursgebühren.

 

Kursbeitrag:               99,- €   (für Mitglieder RehaSport Bad Mergentheim e.V.   89,- €)

 

Termine:                   neue Termine ab Frühjahr 2015

 



Termin vereinbaren

Vita Sports Personal

Achim Kaufmann
Graf-Taube-Str. 9
97980 Bad Mergentheim
Telefon: +49 7931 9613440

Mobil 01523 3900751

Meine Qualifikationen

Diplomsportlehrer Uni Mainz

Diplomfachsportlehrer für Prävention und Rehabilitation Uni Heidelberg

Sporttherapeut mit EAP Zulassung

Life Kinetik Trainer

Certified FMS Specialist

Fach Übungsleiter Rehabilitationssport

Rückenschullehrer Forum Gesunder Rücken

Athletiktrainer

Faszien Fitness Trainer

 

Neu ab Juli 2014

Life Kinetik Trainer

 

Neu ab April 2013

Faszien Fitness Trainer Basic Trainer

 

Neu ab November 2012

Certified Specialist

Functional Movement Screen

Level 1

 

Kooperationen

Gestalten Sie Ihr Training noch effektiver und professioneller. Profitieren Sie von meinenm Netzwerk aus Fachleuten.

Erzielen Sie bessere Trainingsergebnisse durch Kooperationen mit namhaften Fitnesscentern, Ärzten, Physiotherapeuten in der Region Tauberfranken und Hohenlohe

Athletik-Training  FSV Hollenbach

Projekt mit Jugendabteilung des FSV Hollenbach ausgeweitet.

Aktuell 2017/18 betreue ich den Verbandsliga Kader der A Junioren, den Verbandsliga Kader der B Junioren und den Landesliga Kader der C Junioren im Athletik Training.