Athletiktraining - die Basis des Erfolges für alle Sportler

Im modernen Athletiktraining werden alle Aspekte der sportlichen Leistung betrachtet und gewichtet. Ziel ist es immer das Training auf die Anforderungen der Sportart auszurichten und zu optimieren. Dabei stehen je nach Anforderungsprofil der Sportart unterschiedliche Trainingsformen im Mittelpunkt des Trainings.

Vor Beginn eines Athletiktrainings sollte deshalb eine gründlcihe Analyse der Ausgangsituation stehen. Ich verwende dazu die unterschiedlichsten Assesments um den Leistungsstand und die Trainingsschwerpunkte zu Beginn der Zusammenarbeit festzulegen.

Durch meine langjährige Tätigkeit als Trainer und Therapeut verfüge ich über eine breites Wissen zu Testverfahren die ich zu ihren Gunsten gezielt einsetzen kann.

Neben dem in den USA entwickelten "functional movement screen" von Cray Cook, der mit ener funktionellen Bewegungsanalyse ihre Bewegungsmuster objektiv bewertet, können aich viele andere Testverfahren zum Einsatz kommen.

Das Testprogramm wird ergänzt durch spezielle Assesments im Bereich Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Auch ein Neuro-Athletik Profil wrid erstellt falls dies Bestandteil des Programmes ist. Dabei werden modernste technische Hilfsmittel eingesetzt.

Speziell für Fussballer ist eine individuelle Potentialanalyse aufgrund der individuellen Athletik und Technikwerte möglich. Sie dient als Orientierung für das weitere Training und verdeutlicht die individuellen Trainingsschwerpunkte.

Basierend auf den Testergebnissen werden Übungen zur Verbesserung oder Korrektur jeglicher Schwächen oder Ungleichgewichten empfohlen und ein individueller Trainingsplan erstellt.

Hierfür gibt es zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen, die motivieren und zugleich einen hohen Spassfaktor mitbringen.

Das funktionelle Training ist bei weitem nicht zu unterschätzen und kann je nach Übungsauswahl und Intensität schnell an die Grenzen führen.

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