Der Functional Movement Screen (FMS) ist das Ergebnis einer Trainingsphilosopie die als Functional Movement Systems bekannt ist.

Diese Trainingsphilosophie und ihre dazugehörigen Grundlagen basieren auf soliden wissenschaftlichen Untersuchungen, jahrelanger Anpassung und Verbesserung und aktueller Forschung.

Wie es funktioniert – Die Vereinfachung von Bewegung

Der FMS ist, einfach ausgedrückt, ein Einteilungs- und Beurteilungssystem welches Bewegungsmuster aufzeichnet, die die Grundlage für funktionale d.h. natürliche Bewegung bilden.

Durch das Überprüfen dieser Muster, ist der FMS sofort in der Lage, funktionale Limitierungen und Asymmetrien erkennbar zu machen. Diese können die Ursache für einen verringerten Effekt des funktionalen Trainings oder Konditionstrainings darstellen und auch ein verfälschtes Körperbewusstsein hervorrufen.

Der FMS generiert den Functional Movement Screen Score, welcher eingesetzt wird, um Problembereiche anzugehen und um Fortschritte zu dokumentieren.

Dieses Punktesystem ist direkt mit den effektivsten Korrekturstrategien verbunden, um eine Wiederherstellung der mechanisch einwandfreien Bewegungsmuster zu ermöglichen.

Trainingsexperten beobachten den FMS Score um Fortschritte zu überprüfen, und um die Übungen herauszufinden, welche sich als am effektivsten herausgestellt haben, um korrekte Bewegung wieder herzustellen und um Kraft bei jedem einzelnen aufzubauen.

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